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1岁前断母乳的宝宝

母乳是婴幼儿重要的营养来源，我们鼓励母乳喂养。但如果因种种原因不能母乳喂养或母乳喂养不足时，中国居民膳食指南和美国儿科学会都推荐：1岁内宝宝选择适合的配方奶作为补充。

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1岁后断母乳的宝宝

美国儿科学会（AAP）建议：

如果宝宝日常辅食能做到营养均衡（谷物、蔬菜、水果、肉类），那么1岁之后，可以喝普通的全脂牛奶。

但在中国居民膳食指南里是这样说的：

不能母乳或母乳不足时，13-24月龄的宝宝，仍然建议以适合的幼儿配方奶作为补充，可以引入少量鲜牛奶、酸奶、奶酪等。

中国营养学认为，牛奶含有更多蛋白质和矿物质，可能会影响肾脏发育，所以小宝宝不能喝普通牛奶。

所以，到底宝宝断母乳后喝牛奶还是配方奶？小编特意咨询了我们育学园的高级营养专家贾梅老师，她认为：

“婴幼儿成长需要营养素密度更高的食物，而配方奶是严格根据宝宝生长发育特点配制，能给宝宝提供更全面的营养。

如果说配方奶有什么缺点，那就是它比纯牛奶价格略贵。除去这个因素，可以说，配方奶是宝宝断母乳后的更好选择。”

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1岁后继续母乳的宝宝

如果母乳不足，给宝宝优先补充配方奶。

如果母乳充足，可以坚持纯母乳喂养。但如果想给宝宝补充添加牛奶，也是可以的，不会和母乳冲突。

但要注意，和添加所有辅食一样，添加牛奶也需要慢慢尝试，一步步来，而不是瞬间切换开关。比如过敏和乳糖不耐受都是宝宝面临的问题，可以选择先从添加纯酸奶开始。

注意：酸奶也是1岁以后尝试哦～

《中国居民膳食指南（2016）》建议：

13~24月龄的孩子可以将酸奶作为食物多样化的一部分而逐渐尝试，但建议少量进食为宜，不能一次完全替代母乳或配方粉。

写在最后

有妈妈说：“我家宝宝1岁以后，就一直喝的牛奶怎么办呐？”

别太担心哦。虽然婴幼儿配方奶的确强化了一些营养素，比如维生素D、铁等，但配方奶不是这些营养素的唯一来源。在保证均衡饮食基础上给宝宝喝牛奶，只要宝宝生长发育没问题，就把心放肚子里吧～