春节期间，你拿手机哄过孩子吗？

    我猜很多家长都干过这事，特别是爸爸带娃的时候（当然也还是有一部分爸爸带娃很称职的），娃一闹就拿手机哄，娃一哭还拿手机哄，自己有啥事了要脱身，还是拿手机哄。

    这个“电子保姆”好像本事很大，宝宝看看动画片，看看佩奇瞬间就安静了。

    但老这么干的家长，我劝你们要慌！

    江苏扬州市一位2岁半的小女孩小曼（化名），就因为家长老给她看手机，导致小曼双眼近视高达900度！

    从小曼的爸爸妈妈口中得知，小曼最近总是习惯性皱眉头、眯眼睛。

    而小曼出现这个症状已经快一年了，家长以为是孩子的坏习惯就没在意，但时间久了，怎么也纠正不过来。小曼的爸爸妈妈就带她到医院检查。

    然而接下来的检查令人大吃一惊，经过散瞳验光，小曼双眼近视900度。

    她才2岁半啊，这个结果让医生都难以想象。

    医生究其原因，才知道，原来小曼家里的长辈对她比较溺爱，为了哄孩子，家人从小曼1岁左右开始就给她看手机。

    每次小曼看手机时都特别安静，所以家人每次都让她看很长时间。

    医生表示，正是由于过早并且长期使用电子产品，造成了小曼严重的后果。

    而更让人遗憾的是，小曼的高度近视不可逆转，也许随着年龄的增长，近视度数还会加深，这个结果对小曼来说，实在是过于残忍，她未来的人生，可能都要戴着眼镜度过了。（新闻来源：扬州晚报6.6）

    哎，真是想深深叹息一声！知道900度是什么概念吗？我想不单单是网络上流传的那句老话：“三十米以外雌雄难辨，五十米以外人畜不分”了。

    在小曼的世界里，她以后看到的东西，都将是模糊的，而且随着年龄的增长，近视度数很有可能加深，上千度的近视约等于失明！

    我上学那会的同桌，她的近视就是1000多度，她戴着的眼镜镜片，是我见过最厚的，透过镜片看她的眼睛，她的眼睛小了一倍，而我曾经因为好奇戴过她的眼镜，戴上眼镜的世界是满眼的马赛克，根本没有东西，而她离了眼镜，根本不能生活。

    小曼绝不是个例，还有很多孩子深受（电子产品）其害！

    4岁的囡囡（化名）因为长期看电视，看手机，导致眼睛出现了散光。

    囡囡的妈妈说，囡囡1岁多就开始看电视，2岁多看手机，不给看就哭就闹，一看电视就安静了。

    囡囡妈妈也知道长期看电视对孩子不好，可没想到这么小的年纪，孩子视力就出现了问题，想想都觉得后悔不已。

    5岁的七七（化名）也因为长期看电视，看手机，导致眼睛近视两百多度，还有轻微散光。

    七七的妈妈说，七七今年才五岁多，1岁以前就在看手机了，每次孩子哭闹，孩子爸爸就用手机放动画片给他看，这几年，手机、ipad、电视都要看。

    七七妈妈说：“当初没想这么多，孩子爱看就给他看。”前几天发现孩子看电视的时候都快贴到屏幕上了，这才开始着急，带去医院检查，结果近视两百多度，还有轻微散光。

    知道这个结果后七七妈妈很自责，想到孩子这么小就要戴眼睛都不知道要怎么办。

    为了哄孩子，拿手机给孩子玩，放电视给孩子看的家长真的是太多了。这也是为什么近视越来越低龄化的主要原因。

    陪伴孩子，养育孩子应该是爸爸妈妈要亲身参与的，而不是交给“电子保姆”。（新闻来源：上游新闻2019-04-27）

    根据2014年全国学生体质健康调研与监测结果显示：我国小学生、初中生、高中生、大学生的视力不良率高达45.71%、74.36%、83.28%、86.36%。估计目前全国近视中小学生超过1亿，近视率排在东亚和东南亚国家前列。这个数据太可怕了，而造成近视越来越低龄化的原因，先天只占了一小部分。

    为什么近视会越来越低龄化？甚至小到2岁的儿童！

    1、长时间使用电子产品

    现在很多家庭都存在一种乱象，家长想从育儿这件事上脱身，就让孩子自己看动画片，或是让孩子自己玩手机，这个方式确实奏效，很多孩子一玩能玩上大半天，孩子即便是眼疲劳了也不会停下来，这样家长是解放了，可孩子却遭殃了。

    即便是大人，长时间接触蓝光屏幕，看电视，玩手机，眼睛都会不舒服，干涩，长期下来甚至影响视力，更何况是对孩子呢。

    上面说到的小曼，囡囡，七七都是因为长期使用电子产品，导致近视+散光，而很多家长还没意识到这件事会给孩子带来的影响。

    2、不正确的用眼方式

    长时间阅读，看书，写字或是长时间近距离看电视玩手机，都会增加儿童近视的风险。

    现在很多已经上学的孩子，不仅仅要上学，还有各种兴趣班，在完成学习的作业时，还有各种兴趣班的作业要完成，孩子的自控力差，很难保持正确的坐姿和正确的用眼方式。

    3、遗传因素

    近视有家族遗传的趋势。如果你的父母中有一人近视，患近视的风险就会增加。如果父母都是近视眼，这种风险甚至更高。

    4、缺少户外运动

    缺乏户外活动时间可能会增加患近视的几率。在悉尼一项近视研究中，澳大利亚的研究人员从悉尼的51所学校中随机抽取了6岁和12岁的孩子，评估了户外活动时间对近视发展和进展的影响。在为期两年的研究结束时，那些经常在户外活动的12岁儿童患近视的几率比其他儿童要小——即使在调整了阅读量、父母近视和种族因素后也是如此。近距离工作时间最长、户外活动时间最少的儿童近视的平均水平最高。

    不得不承认，长时间使用电子产品是导致近视越来越低龄化的首要原因！美国验光协会Malik博士直接表明，过多的电子屏幕时间会导致眼睛问题！

    1、在室内呆太久会增加近视眼睛风险

    电子屏幕时间会让孩子长期呆在室内，而接触自然光对眼睛的发育至关重要，孩子们需要时间在户外玩耍，这不仅是为了他们的健康，也是为了他们的眼睛。

    在国外的很多研究中都能发现，经常呆在室内的孩子更容易患近视。确切的原因还不清楚，但研究人员相信紫外线(提供眼睛免受强烈阳光照射)对眼睛的健康发育起着重要作用。

    2、眼睛疲劳

    我们常常会看到，孩子们专注了某一部动画片或是手机屏幕，喊不听也叫不动，这种专注程度会让孩子们忘记时间，而他们的眼睛需要从近距离聚焦中得到休息，否则会导致眼睛过度疲劳。

    3、眼睛干涩

    长时间看屏幕也会导致眼睛干涩和过敏。研究表明，所有年龄段的人在集中注意力看屏幕时眨眼的次数都要少得多，而这又会导致眼睛干涩。在眼睛表面有一层清晰稳定的泪膜对于清晰的视力至关重要。对于儿童来说，这个问题可能会更糟，因为他们看的屏幕是成人使用的。

    4、焦点丧失灵活性

    当孩子们的眼睛长时间近距离聚焦时，他们会发现很难适应远距离视觉。不过好在这个现象是短暂的，眼睛在几个小时或至多几天内就能恢复正常的灵活性。

    别低估了电子屏幕给孩子带来的危害！如果孩子长时间使用电子屏幕，他受到的危害不仅仅是视力。

    1、长期使用电子屏幕的孩子大脑得不到全面的开发

    如果孩子整天玩手机、电脑游戏或平板电脑，会发生什么?孩子们得不到足够的锻炼。体育锻炼不仅对锻炼肌肉有好处，而且对开发大脑也很重要。

    已经有研究证明，更多的体育锻炼和更少的电子设备的使用将有助于提高成绩，也减少行为问题。

    2、影响孩子睡眠

    孩子们看屏幕时间的另一个问题是它对睡眠的影响。研究表明，晚上使用电脑和设备屏幕发出的蓝光会改变大脑的睡眠节奏。大脑将屏幕上的光解读为“白天”，并改变身体的昼夜节律。许多电子游戏和电影中令人兴奋的内容也能让孩子在该上床睡觉或午睡的时候兴奋起来。

    而长期睡眠不足已成为导致超重的一大因素。

    3、可能影响孩子的大脑发育

    国外儿科博士JennyRadesky的研究表明，让2-3岁的孩子过度使用电子设备会对他们的认知发展产生负面影响。在这个年龄段，他们需要培养对健康发展至关重要的运动，视觉和空间技能。

    要提醒家长们的是，用电子设备来安抚一个哭闹的孩子，这并不能教会他们如何来控制自己强烈的情绪。

    4、影响孩子的社会互动

    当孩子玩电子设备时，他们就不会和外界交流互动。

    5、影响孩子的注意力

    研究表明，过多的屏幕时间可能与注意力问题有关。

    爱荷华州立大学的一项研究发现，对于已经注意力不集中或倾向于采取冲动行为的儿童来说影响会更大。

    6、影响孩子的学习能力

    经常看电视的孩子更有可能成绩较差，阅读的书也较少。此外，研究表明，减少孩子看屏幕的时间可能会改善孩子的健康和成绩。

    7、超重的风险更大

    屏幕时间越长，孩子的身体活动就越少，肥胖的风险也就越大。

    超重是导致心血管疾病、糖尿病、高血压以及一些癌症发生的危险因子。

    8、广告及不适当内容

    许多电视节目描述性和暴力，以及刻板印象或吸毒和酗酒。许多广告还以强有力的、诱人的方式推销垃圾食品和玩具，目的是让孩子们想要这些东西。

    要给家长们敲醒警钟的是，前些天，国家已经发文，卫健委，网信办，教育部等6部门印发通知：所有开展近视矫正宣传中“康复”“恢复”“降低度数”“治愈近视”等词都不允许出现，在目前的医疗下，近视不能治愈！

    所以，护眼从小就要开始做起，别等到孩子真正近视了，才后悔，才重视！

    在孩子的成长过程中，如果发现孩子视力下降，喜欢眯着眼镜看东西，看电视时喜欢凑得很近，就一定要注意了。

    近视和未矫正的屈光不正（包括远视、近视及散光），可能会导致显著的认知，神经，社会，行为问题。

    学龄前儿童最常见的视力问题是屈光不正：

    ●远视在儿童中很常见。如果不矫正，远视会导致斜视和弱视。

    ●近视是另一个常见的学龄前视力问题。近视会使远处的物体变得模糊。

    ●散光是在任何距离下都会导致视力模糊或扭曲。

    而屈光不正得不到纠正，可能会对他们的发展，学习成绩，自尊，社交/情感行为，学业成绩，高中辍学率和青少年犯罪产生负面影响。

    近视发展超过-5屈光度的儿童可能在成年人患青光眼，白内障，黄斑变性，视网膜裂孔和眼泪，以及玻璃体和视网膜脱离的风险更大。

    在大多数情况下，及时干预有助于防止这种常见的屈光不正妨碍儿童的发育和未来的成功。

    所以，如果发现孩子眯眼看东西或是家长发现孩子视力不整理，一定要去专业的眼科医院进行全面的眼科检查，近视和任何疾病都一样，早干预才能尽可能避免更加严重的后果发生。

    即便孩子没有出现屈光不正或其他学龄前视力问题的症状，他也应该在6个月前、3岁时以及入学前进行视力检查。

    家长要经常留意和宝宝当前的标准视力进行对比：

    ●宝宝出生时：视野窄小，上下不超过15度，左右不超过30度，看不见20cm以外的东西。

    ●两周：可以辨认较大物体的形状、颜色。

    ●2个月：视野明显增大，左右眼会同时追视人的动作。

    ●3个月：可以追视移动的小物体，也可以辨别各种不同的颜色。

    ●4个月：会看自己的手，会伸手摸看到的东西。

    ●6个月：双眼可以对准焦点。此阶段眼球逐渐成熟，可分辨上、下、左、右不同的方向，立体感的建立也接近完成。

    ●9个月：视力约0.1。

    ●1岁：视力大约有0.2，视野宽度慢慢接近成人。

    ●3岁：视力大约可达0.6左右，等到3岁左右时，有精细的视觉反射运动。

    ●4岁前后：视力达到1.0。

    如果发现孩子的视力偏离了标准视力太多，一定要及时就医检查。

    说了这么多，近视对孩子有多大的影响，家长们应该都知道了，所以，从今天起，就给孩子制定一个正确的电子设备使用时间表，这一点非常重要！

    世界卫生组织建议5岁以下幼儿每天看电子屏幕的时间不要超过1小时，而1岁以下的婴儿则最好完全不要看屏幕。

    对于看电视，美国儿科学会建议，2岁以下的孩子不要看电视。年龄超过2岁的儿童每天看电视的时间不要超过1个小时。

    严格遵照指示来，2岁以下的孩子不要看电视，这应该是原则性的问题，不能打破。

    如果孩子到了2岁以上，可以适当观看，但也要注意距离和时间。日常生活中的电视建议观看距离通常是电视屏幕高度的3倍。

    在观看的同时给宝宝使用儿童椅，让宝宝坚守这个合适的距离。

    观看过程中孩子们也要经常进行休息。美国验光协会推荐20/20/20法则：每20分钟休息20秒，然后看看20英尺外(约合10米)的东西。

    此外，孩子们应该每小时离开屏幕至少10分钟。一个简单的定时器可以帮助你的孩子记忆，甚至有一些软件程序可以帮助你定期关掉屏幕。

    对于已经可以适当观看电视的孩子来说，也要记住几个关键的技巧，让孩子有限度的使用电子设备是可以的：

    1、不要在孩子的房间里放电视。在卧室里放一台电视与很多问题有关，包括考试分数低、睡眠问题和肥胖。

    2、及时关掉电视。当孩子们没有看特定的节目时，关掉电视。在吃饭的时候，尤其是在他们学习或做作业的时候，把电视关掉。

    3、帮助孩子选择电子游戏或节目。要想知道你的孩子看什么或玩什么，最好的方法就是帮她挑选一个节目或游戏。当挑选一部新的家庭电影或游戏时，阅读评论，观看预览，或询问其他父母。最重要的是，了解你的孩子，相信你自己的直觉，什么是合适的。

    4、制定时间表。无论是每天看一小时电视和玩电子游戏，还是每周玩几个小时，都要限制孩子花在电子设备上的时间。更重要的是，要忠于你所设定的时间。

    5、找到替代方案。和孩子一起玩耍，一家人一起度过没有电子设备的美好时光，比如玩棋类游戏或享受户外活动。

    6、美国儿科学会建议睡前一小时不要接触电脑屏幕。睡前使用电子设备，尤其是暴力视频游戏或电视节目，会影响睡眠。研究还表明，屏幕发出的蓝光可能也会让人难以入睡。而睡眠不足会导致眼睛疲劳、酸痛。

    7、放下手机或远离电脑或电视可以帮助避免过多的屏幕时间造成眼睛和视力问题。美国儿科学会建议6岁及以上的儿童每天进行60分钟的体育锻炼。对小孩子来说，积极玩耍是最好的运动。户外玩耍对孩子们的视力也是一个很好的“锻炼”——让他们有机会在不同的距离集中注意力，并接触到自然阳光。

    8、记得眨眼。发表在《新英格兰医学杂志》上的一项研究称，盯着电脑看会使眨眼频率减少一半，并导致眼睛干涩。鼓励你的孩子多眨眼，尤其是在他们休息的时候。

    9、注意照明。为了减少眩光和眼睛疲劳，发表在《眼科学与研究》杂志上的一项研究指出，使用电脑或其他屏幕时，房间的照明水平应该大约是其他活动（如在纸上写字或制作工艺品）的一半。将屏幕亮度降低到更舒适的水平，以便观看。

    10、定期进行视力检查。幼儿的孩子无法自己表达，家长能做的就是定期带孩子进行近视筛查。

    11、家长要做孩子的榜样。减少在孩子面前玩手机，玩平板的时间，如果你家里已经有爱看电视，爱玩手机的孩子，这一点尤为重要。

    请记住，鼓励孩子们花时间在户外进行体育活动，远离电脑屏幕和智能手机，这一点非常重要！

    研究证明，儿童每周多增加一小时的户外活动，患近视的风险降低2％。