对于小月龄的宝宝来说，每天的任务就是“睡觉”，而宝宝睡着后，属于宝妈的时刻才真正到来了，甚至宝妈会觉得可以放任不管。

　　但实际上，宝宝在睡着之后，还是有很多东西需要特别注意的。

　　宝宝最好别用这几种睡姿，尤其是低于8个月龄，会损害发育

　　1)侧头睡觉

　　家里有宝宝的爸妈都知道，宝宝在睡觉的时候，即使是平躺，但小脑瓜也是时不时地转向一边，很喜欢侧着头睡。侧睡是宝宝在子宫内的睡眠姿势，而侧着睡觉，宝宝也能听到自己的心跳，更有安全感，所以宝宝都很喜欢。

　　但尽管宝宝喜欢，却是不利于宝宝骨骼发育的，如果长时间偏向一侧睡得话，那么宝宝那一侧的脑袋就会比较往里凹，时间长后，宝宝的头型自然是不对称的。

　　即使每个人的脑型都没有完全对称的，但如果两边形状差的过多，而且在视觉上十分明显，那么就十分影响美观了。

　　其实，妈妈只要仔细观察就能发现，宝宝大部分时候侧头睡，往往都是侧向自己所在的方向，所以想要避免宝宝长时间一个位置侧头睡，那么妈妈就要勤变换方向了。

　　2)宝宝使用枕头

　　对于要不要给宝宝使用枕头，一直都是比较有争议性的话题，宝妈们也是众说纷纭。

　　其实，对于8个月份以内的宝宝，骨头还比较柔软，即便是不用枕头也不影响睡眠，所以家长不必用大人的感觉应用到宝宝身上。

　　给宝宝过早使用枕头，会让宝宝的脊椎向前弯曲，长时间后，宝宝就会不自主地向前弓头，十分损害自身的发育。

　　3)一直平躺睡觉

　　大部分小月龄的宝宝，都是喜欢平躺睡觉的，而且这个睡姿也是小孩子最喜欢的睡姿，也是最安全的。

　　但家长要注意，宝宝一直保持平躺睡姿的话，也不是一个好现象。因为平躺时间过长，同样会压迫到骨头，尤其是脑后面的骨头，很容易睡成一个“扁头”，这样的头型可不利于美观。

　　所以妈妈看到自家宝宝长时间平躺睡着，就帮助他们换个姿势，勤换换睡姿，也是有作用的。

　　如何正确地调整睡姿?

　　帮助宝宝调整睡姿需要方法和技巧，否则把好不容易哄睡的宝宝弄醒，就需要再费力气哄睡了。

　　利用毛巾来调整睡姿：

　　1. 将一条毛巾卷成“筒状”;2. 另一条毛巾以相反的方向再卷成筒状，注意毛巾卷的不要过紧，中间要留有空间;3. 让宝宝躺在卷好的毛巾卷里，可以把之前卷好的毛巾卷放在宝宝的后背，起到一个很好的支撑作用。

　　1岁之后的宝宝，不要过多干涉睡眠姿势

　　在宝宝小的时候，由于考虑到骨骼的发育和头型的塑造，所以会需要妈妈经常性地人为干涉睡姿，在过程中，难免会影响到宝宝的睡姿。

　　所以在给宝宝变化睡姿的时候，妈妈要注意动作轻柔，而等到宝宝长大一些，学会自己抬头和翻身了，家长就不用过多地干预宝宝的睡姿了。

　　尤其是宝宝1岁之后，这个阶段的宝宝已经知道找到自己舒服的睡姿，如果还过于频繁地变化睡姿，会十分影响睡眠质量，会发育不利。

　　如何在正确睡姿的基础上，让宝宝睡得更安稳?

　　固定的作息小宝宝和大人一样，也有自己规律的作息时间，大部分宝宝在3个月左右就能形成良好的作息习惯了，宝妈也要刻意地去引导一下，这样在日后，就不会爆发出一系列的睡眠问题。

　　良好的睡眠环境一个优质的睡眠环境包括：温度、湿度、光线、声音等。

　　像比较理想的睡眠温度是20-25摄氏度，而湿度在50%-60%之间，声音和光线更是要控制在小范围和昏暗的条件下，这样才能让宝宝睡得更好。